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Tres cosas simples que reducen en gran medida el riesgo de cáncer

27/04/2022 – 15:30

61 por ciento menos
Tres cosas simples que reducen en gran medida el riesgo de cáncer

Foto: Getty Images/Westend61

No tiene que ser un maratón. Incluso el ejercicio moderado reduce el riesgo de desarrollar cáncer.

Se dice que el riesgo de desarrollar cáncer se reduce hasta en un 61 por ciento si se hacen tres cosas simples. Este es el resultado de un estudio de Suiza. Puedes averiguar cuáles son aquí.

Aceite de pescado omega-3, vitamina D y un programa de ejercicio básico: según un estudio reciente, estas son las tres cosas que reducen significativamente el riesgo de cáncer, en un sorprendente 61 por ciento.


Tres cosas que reducen significativamente el riesgo de cáncer


Uno Investigación Con participantes mayores de 70 años, ahora se ha demostrado que tomar aceite de pescado omega-3 y vitamina D además de un pequeño programa de ejercicios reduce significativamente el riesgo de cáncer. Esto fue informado por fitbook.de


Estudios anteriores ya han demostrado que la vitamina D puede inhibir el crecimiento de células cancerosas. Los omega-3 también pueden detener la transformación de células normales en células cancerosas. Además, se ha demostrado que el ejercicio mejora la función inmunológica y reduce la inflamación, lo que también puede ayudar a prevenir el cáncer, según el estudio recientemente publicado. Sin embargo, hasta la fecha no existen estudios clínicos fiables que puedan demostrar hasta qué punto una combinación de los tres protege contra el cáncer. Aquí es donde entra el trabajo del Hospital Universitario de Zúrich.

Unos 2.150 adultos de 70 años o más de cinco países europeos (Suiza, Francia, Alemania, Austria y Portugal) participaron en el estudio. Todos estaban sanos al comienzo del estudio y no habían sido diagnosticados con cáncer.

Como parte del estudio, los participantes se dividieron en ocho grupos en los que se usaron uno o más de los ingredientes (vitamina D, ácidos grasos omega-3 y ejercicio):


  1. Tome 2,000 UI de vitamina D3 (200 por ciento del requerimiento diario) y 1 gramo de ácidos grasos omega-3 con entrenamiento de fuerza (canas)
  2. Vitamina D3 y ácidos grasos Omega-3
  3. Vitamina D3 y gris
  4. Ácidos grasos omega-3 y SHEP
  5. Vitamina D3 sola
  6. Ácidos grasos omega-3 solos
  7. ovejas solas
  8. placebo

Durante un período de tres años, los participantes participaron regularmente en pruebas y exámenes de salud. Durante este tiempo, se diagnosticaron 81 casos de cáncer.


La combinación logró el mayor éxito.


Los científicos pudieron notar mejoras en los ocho grupos. Incluso tomar un placebo redujo un poco el riesgo de desarrollar cáncer. Sin embargo, los valores de un grupo fueron particularmente convincentes, con un 61 por ciento menos de riesgo de cáncer. El autor del estudio, el Dr. Hayek Bischoff Ferrari.


Según el científico, la prevención del cáncer todavía juega un papel muy pequeño porque el riesgo de desarrollar cáncer aumenta significativamente con la edad. En uno, Bischoff-Ferrari explica: “Los esfuerzos preventivos en adultos de mediana edad y mayores se limitan en gran medida a la detección y la inmunización. aviso de la universidad. Si bien generalmente se recomienda no fumar y usar protector solar, ella no cree que eso sea suficiente. El estudio actual ahora muestra que se puede lograr mucho con poco esfuerzo. “Nuestros resultados podrían ser útiles para reducir la carga general del cáncer”.


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Fuentes: fitbook.de, frontiersin.org


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