noviembre 30, 2022

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4 cambios físicos con la edad que son muy beneficiosos

3. Falta de sueño

Nos encanta dormir, ¡pero lleva mucho tiempo! Si bien los niños todavía necesitan hasta 13 horas de sueño, la necesidad de dormir disminuye con la edad. ¿Cuál es la razón para eso? A medida que nuestros cuerpos crecen y el cerebro también madura, necesitamos mucha energía y tiempo de regeneración. Es por eso que los adolescentes deben dormir hasta 10 horas cada noche. En la vejez, 7 horas son fácilmente suficientes para sentirse cómodo, ¡qué ahorro de tiempo!

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4. Estamos más relajados

Todo el mundo lo sabe: los niños no se mueven de una habitación a otra, sino que corren. ¿Te sientas en el sofá y miras un libro? ¡Apenas! Salta, salta, zumba. Cuanto más jóvenes somos, más energía acumulada tenemos. Este no es solo el caso de nosotros, los humanos, sino que también se aplica a los animales, por ejemplo, con perros o gatos, que son más juguetones como los animales pequeños.

¡Por supuesto que es genial estar lleno de energía y empuje! Sin embargo, esta parte de la serenidad es de alguna manera muy interesante y sobre todo útil para la mente. Te pones nervioso con menos rapidez, estás menos tenso, te vuelves más impaciente y puedes concentrarte por más tiempo. Cuanto más envejecemos, menos nos permitimos estar estresados, lo que también tiene muchos efectos en la salud de nuestros cuerpos. Si todavía le preocupa el ejercicio adecuado y saludable al aire libre, lo está haciendo todo ahora.