¡violento! Esto es lo que comerá Dwayne “The Rock” Johnson en una semana

Dwayne La Roca Johnson (49) su músculos de acero un favor. El actor hace honor a su nombre como un tipo duro y se muestra en películas, en la alfombra roja y en las redes sociales con su poder. carrocería. Pero estos músculos no se desarrollan por sí solos. El exluchador va regularmente al gimnasio, empuja pesos pesados ​​y sigue una dieta estricta. Dwayne usa una combinación de bocadillos y bombas de calorías durante un promedio de una semana.

de acuerdo a Healthline Un hombre musculoso consume más de cinco mil calorías al día para desarrollar masa muscular y continuar su entrenamiento. Esto es aproximadamente el doble de la cantidad recomendada para un hombre de su edad. The Rock sirve siete comidas diferentes al día. Seis días a la semana, se concentra principalmente en alimentos ricos en proteínas. El menú incluye pescado, pollo, huevos y proteína en polvo. También hay carbohidratos integrales y vegetales.

El experto en fitness planifica regularmente un día de trampas para el séptimo día. [deutsch: Schummeltag] una. Los domingos, se prepara para las compras con las que se atraganta durante la semana. Le gustan especialmente las hamburguesas, las patatas fritas o los panqueques. empleo Instagram La estrella de Hollywood enfatiza regularmente lo mucho que le encanta comer este tipo de comida rápida.