marzo 4, 2024

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Consejos para afrontar las enfermedades respiratorias

Consejos para afrontar las enfermedades respiratorias
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En otoño e invierno los resfriados vuelven a aumentar. Puede descubrir aquí cómo puede protegerse de las enfermedades y prevenir su propagación.

Área principal de Kinzig – “Los resfriados comunes, como la gripe (gripe estacional), el Covid-19 y el virus respiratorio sincitial (VSR), pueden provocar un gran número de casos dependiendo del nivel de inmunidad de la población y también pueden contribuir a cuellos de botella en el suministro, por ejemplo en clínicas para pacientes ambulatorios” y áreas de internación”, advierte Maine Kinzig en un comunicado de prensa.

Corona, influenza y compañía: consejos para afrontar las enfermedades respiratorias

Recientemente se registró el nivel más alto de enfermedades en siete años. Las razones del enorme aumento de cifras también residen en el hecho de que ahora la gente acude al médico más rápidamente después de sus experiencias con el coronavirus. Además, ahora se están realizando más pruebas para detectar enfermedades respiratorias. Sin embargo, el panorama general muestra que los sistemas inmunológicos son más vulnerables a las enfermedades respiratorias después del uso obligatorio de mascarillas, los cierres y el aislamiento.

Según informes de la Oficina de Salud y Seguridad de Main-Kinzig, algunas normas de conducta en caso de enfermedades respiratorias agudas pueden resultar útiles para reducir la propagación de patógenos.

Durante la estación fría, una dieta saludable y una ingesta adecuada de líquidos fortalecen el sistema inmunológico. © Christine Klose/DPA-tmn

Síntomas como dolor de garganta, tos, secreción nasal, dolor de cabeza, debilidad general, malestar general, dolor muscular o fiebre a menudo indican una infección. Cuando respiras, toses o estornudas, se liberan gotitas al aire que otras personas inhalan y transmiten patógenos.

Para prevenir y limitar la propagación de patógenos, Main-Kenzig recomienda las siguientes medidas:

  • Si se enferma, quédese en casa de tres a cinco días si es posible o hasta que sus síntomas mejoren significativamente.
  • Limite los contactos personales tanto como sea posible.
  • Evite el contacto con mujeres embarazadas, personas con enfermedades crónicas o personas mayores.
  • Si es posible el contacto con otras personas, use protección para la boca y la nariz si es posible.
  • Lávese bien las manos (durante al menos 20 segundos), especialmente después de estornudar o toser, antes de preparar los alimentos y antes de las comidas.
  • Cambie las toallas con frecuencia y no las comparta con otras personas ni utilice toallas de papel temporalmente.
  • Estornude y tosa en el hueco de su brazo y mantenga distancia de los demás.
  • Utilice papel de seda sólo una vez y deséchelo inmediatamente después de su uso.
  • Evite dar la mano.
  • Si es necesario, llama a la consulta de tu médico de cabecera o al servicio médico de guardia al 116117. En situaciones de emergencia, por ejemplo dificultad respiratoria aguda, debes llamar al número de emergencias 112.
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Las medidas preventivas protegen contra los resfriados.

Además, los resfriados también se pueden evitar mediante medidas preventivas. Para reducir su riesgo personal de infección por un patógeno respiratorio agudo, la región recomienda las siguientes medidas:

  • Vacúnese (según las recomendaciones del Comité Permanente de Vacunación, por ejemplo contra el SARS-CoV-2 y la influenza estacional)
  • Evitar aglomeraciones y personas enfermas.
  • Use protección para la boca y la nariz.
  • Ventile las habitaciones interiores con regularidad
  • Lávate bien las manos
  • Evite tocarse la cara, ya que los patógenos ingresan a las membranas mucosas a través de los ojos, la boca y la nariz.
  • Ejercicio adecuado al aire libre
  • Nutrición saludable

Puede encontrar más información en la página web del Centro Federal de Educación para la Salud en www.bzga.de o en la línea directa de información de la Oficina de Salud y Seguridad en el (06051) 85-17000.

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