¿Ayuda o no? La ciencia ha estado en desacuerdo durante mucho tiempo sobre si la vitamina D es efectiva contra infecciones como el coronavirus. Un nuevo estudio puede haber encontrado una razón para los hallazgos anteriores contradictorios.
No solo porque la investigación de Corona estaba preocupada por si esto se haría y cómo se haría. Vitamina D Protege contra infecciones o ciclos severos. el lo explico la persona que estudiaQue la vitamina D lo acerca a nada Otros estudios hacen lo contrario. mencionado. ¿Cuál es la correcta? ¡Responder a todos! Porque investigaciones recientes han identificado diferencias significativas entre la vitamina D2 y la vitamina D3.
Solo la vitamina D3 parece fortalecer el sistema inmunológico
En un estudio conjunto realizado por las universidades británicas de Surrey y Brighton, los investigadores examinaron los efectos de la vitamina D y seleccionaron las vitaminas D2 y D3 para este fin. El objetivo de la investigación fue averiguar en qué medida ambos tipos de suplementos de vitamina D tienen diferencias funcionales en la salud humana, a pesar de compartir similitudes estructurales. De hecho: los investigadores han encontrado evidencia de que solo la vitamina D3 tiene un efecto modulador en el sistema inmunológico, que protege al cuerpo contra enfermedades virales y bacterianas.1
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Ambos tipos de vitamina D se toman durante 12 semanas.
Para su estudio, los científicos administraron vitamina D a 355 mujeres diariamente durante 12 semanas, el primer grupo recibió vitamina D2, el segundo vitamina D3 y el tercer grupo un placebo. Luego se examinó cómo los suplementos especiales afectaban la actividad de los genes en la sangre. Descubrieron que la vitamina D2 prácticamente no tenía ningún efecto, pero la vitamina D3 sí lo tenía. Hemos demostrado que la vitamina D3 parece estimular el sistema de señalización del interferón tipo 1 del cuerpo, un componente esencial del sistema inmunitario y la primera línea de defensa contra las bacterias y los virus. Por lo tanto, un estado saludable de vitamina D3 puede ayudar a prevenir que los virus y las bacterias se afiancen en el cuerpo”, explicó el profesor principal del estudio, Colin Smith, en un comunicado de la universidad.2
La vitamina D-3 puede proteger eficazmente contra las infecciones en invierno
Para el investigador, esto significa que cuando los consumidores compran un Suplemento de vitamina D Debe prestar más atención a la información en el embalaje. También te recuerda que no te olvides de comerlo, especialmente durante los meses de invierno. “Muchas personas sufren de niveles insuficientes de vitamina D3 porque viven en lugares donde hay luz solar limitada en el invierno”, dijo el estudio. “Entonces, la vitamina D3 debería ser la forma preferida de alimentos y suplementos fortificados”.
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Vitamina D2 y vitamina D3: ¿cuál es la diferencia?
La vitamina D3 (colecalciferol) es lo que el cuerpo puede producir una vez que la luz del sol llega a la piel. Se caracteriza por una mayor biodisponibilidad de la vitamina D2 (ergocalciferol), que se encuentra en pequeñas cantidades principalmente en alimentos vegetales y hongos. Sin embargo, su impacto en la salud no debe subestimarse. Un estudio reciente encontró que la vitamina D de los alimentos, incluso si es imposible cubrir las necesidades diarias solo con la dieta, reduce el riesgo de cáncer colorrectal (FITBOOK informó). Los autores concluyeron que se necesita un estudio de seguimiento más amplio para comprender mejor las diferencias en los efectos de la vitamina D2 y la vitamina D3 en la actividad de los genes.
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