enero 27, 2023

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¿Qué le pasa a tu cuerpo?

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Vitamina D Tiene reputación de: Fortalece los huesos, fortalece los músculos y apoya el sistema inmunológico. Sin embargo, el efecto de promoción de la salud puede revertirse si ingiere demasiada vitamina D a largo plazo. cuando se vuelve tan Sobredosis de vitamina D puede venir con eso síntomas Puedes consultar cómo se calculan los afectados aquí.

Sobredosis de vitamina D: los suplementos son la causa

Vitamina D encajar como vitamina solar – Y no sin razón: cada persona la forma cuando se expone a los rayos del sol. Pero esto, de forma natural, no puede conducir a una sobredosis. Porque el cuerpo tiene una especie de mecanismo de protección que comienza una vez que hay suficiente vitamina D en el cuerpo. Y también sobre la dieta, por ejemplo, el consumo frecuente de pescado graso de mar, se excluye tal resultado.

el Causa demasiada vitamina D ubicado solo en Suplementos nutricionales, a través del cual también se puede absorber la vitamina D. ese Instituto Federal de Evaluación de Riesgos (BfR) Incluso advierte sobre los riesgos para la salud que pueden estar asociados con tomar suplementos de vitamina D por su cuenta. Las dosis más altas solo deben tomarse bajo supervisión médica teniendo en cuenta el estado individual de vitamina D.Según un comunicado reciente del instituto. La gravedad de las consecuencias de una sobredosis de vitamina D se muestra una y otra vez. El ejemplo más reciente es el de un hombre del Reino Unido que tuvo que ser hospitalizado debido a daño renal, náuseas y vómitos.

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Cualquiera que desee tomar vitamina D sola debe usar preparados en una dosis diaria de hasta 20 mcg (800 UI). “Con esta cantidad, no se pueden esperar problemas de salud”. Con – no médicamente justificado – diariamente regularmente Toma vitamina D durante Medicamentos en dosis altas yazid diem BfR Como consecuencia riesgo de dañar la salud Como cálculos renales o calcificación de los riñones. También existen casos de insuficiencia renal aguda como consecuencia de la autoadministración descontrolada de preparados de vitamina D. Además, hay muchos suplementos de vitamina d. Ineficaz e incluso perjudicial Estamos.

Síntomas de una sobredosis de vitamina D

a los inscritos Vitamina D El cuerpo necesita ser capaz de procesarlo y almacenarlo. calcio. Si aumenta el nivel de vitamina D, se absorbe más calcio de los alimentos y se disuelve de los huesos. La mayoría de las quejas por sobredosis de vitamina D se deben a estos Aumento de los niveles de calcio en la sangre Debido a (hipercalcemia). aquí están Síntomas de una sobredosis de vitamina D:

  • vómitos y náuseas
  • Anorexia
  • sed extrema (polidipsia)
  • aumento de la micción (poliuria)
  • sentirse impotente
  • Dolor de cabeza
  • nerviosismo
  • Cálculos renales, daño renal, incluso insuficiencia renal
  • calambres en el estómago
  • fatiga

En cuanto a los síntomas será entre un Viendo y uno Sobredosis crónica de vitamina D distinto. Las consecuencias graves, como insuficiencia renal o daño renal, no ocurren hasta después de un período más largo de mayor ingesta. Se habla de una sobredosis aguda cuando se toma demasiada vitamina D a la vez. Para determinar una sobredosis, nivel de sangre revisado. Si no está seguro de si ha consumido demasiada vitamina D, debe comprobar su ingesta Médico de familia Poner en contacto.

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En el contexto de corona pandemia Recomendaciones para tomar suplementos de vitamina D En línea. Ella dijo que puede proteger contra la infección o al menos de un curso severo. ese BfR Él advierte contra tomar vitamina D preventiva para este propósito. en un COVID-19 El estado de los datos actualmente sigue siendo incierto. En particular, aún no ha sido posible demostrar que las personas con una buena ingesta de vitamina D se beneficien de una dosis adicional de vitamina D. Recomendación general sobre la ingesta de suplementos de vitamina D para la prevención de la A Infección por el virus SARS-CoV-2 O el curso severo de la enfermedad COVID-19 no se puede justificar en este momento”.

Deficiencia de vitamina D: tiene sentido tomar más

Aunque la vitamina D no es una vitamina “verdadera” porque solo se puede tomar en forma limitada a través de los alimentos, aún juega un papel importante en el cuerpo. Por ejemplo, una deficiencia de vitamina D puede provocar el ablandamiento de los huesos y la descalcificación. El resultado puede ser debilidad muscular, dolor de huesos y disminución de la fuerza física. Las personas que no producen suficiente vitamina D pueden desarrollar osteoporosis. La masa ósea se descompone: los huesos se vuelven quebradizos. Las personas mayores se ven particularmente afectadas por esta enfermedad.


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por eso lo recomiendo BfR Una dosis general de vitamina D es de hasta 20 microgramos por día. Residentes de hogares de ancianos Y el –población.

“Porque la vitamina D se forma en la piel bajo la influencia de la luz solar. Sin embargo, muchas personas mayores rara vez se mueven al aire libre”. Además, la formación de vitamina D disminuye significativamente con la edad. En el peor de los casos, una deficiencia de vitamina D puede conducir a la muerte.

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con dpa

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