diciembre 4, 2021

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Qué promueve la relajación y qué revela el cabello sobre el estrés

Hay muchas razones por las que se encuentra bajo estrés. Por ejemplo, si vive en una zona de guerra con miedo constante, está bajo estrés. Sin embargo, las situaciones aparentemente inofensivas también pueden estar asociadas con un estrés emocional significativo. Algunas personas experimentan estrés porque tuvieron una discusión con sus seres queridos, otras porque tienen que tomar un examen o enfrentar desafíos en su vida laboral. El hecho de que la epidemia de Corona también afecta mentalmente a muchas personas, entre otras cosas, ha sido demostrado en encuestas a padres. Especialmente los padres solteros, los padres con hijos más pequeños y las personas con ingresos más bajos han informado de un estrés psicológico severo. Dado que es indiscutible que el estrés crónico puede enfermarlo, también está claro que hay varias formas de afrontarlo con éxito. Los paseos por el campo también pueden formar parte de ella, como ejercicios de relajación o entrenamiento de meditación. Como muestra la investigación actual, se puede observar el éxito en la reducción de la concentración de la hormona del estrés cortisol en el cabello.

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