junio 17, 2024

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¿Sigues cansado a pesar de dormir? Interpretar las señales correctamente.

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¿Has dormido ocho horas completas y todavía te sientes extremadamente cansado y solo bostezas? Entonces podría haber una enfermedad grave detrás. El equipo editorial lo explica.

Ocho horas por noche: esta es la recomendación habitual de los médicos para un sueño reparador. Pero algunas personas se acuestan temprano, incluso duermen diez horas o más, y todavía se sienten agotadas, agotadas y cansadas a la mañana siguiente.

Diabetes, deficiencias de nutrientes, etc.: éstas pueden seguir siendo la causa de la fatiga crónica

Si esto sucede repetidamente, los médicos dicen que es uno “Fatiga cronica.” Esto continúa durante todo el día y, a la larga, indica algo más que falta de sueño. Y también puede enfermedades peligrosas Sea responsable del agotamiento del plomo.

Si se siente constantemente cansado, debe hacerse un examen completo por parte de su médico. © William Perugini/Imago

Fatiga crónica por deficiencia de hierro.

Si se siente débil constantemente, lo mejor es que su médico de cabecera controle su nivel de hierro. Por último, la fatiga crónica puede indicar que tiene muy pocos oligoelementos vitales en la sangre. El resultado : Los glóbulos rojos ya no transportan suficiente oxígeno a otras células del cuerpo.. Según la Asociación Médica Alemana, las mujeres se ven especialmente afectadas por la deficiencia de hierro.

más Síntomas típicos Somos:

  • Perdida de cabello
  • Falta de concentración
  • palidez

Encuéntralo aquí: Por eso dormir más de ocho horas al día puede ser peligroso.

La deficiencia de vitamina B12 también provoca los mismos síntomas mencionados anteriormente. Por tanto, es difícil diferenciar dónde hay una necesidad. Por lo tanto, tiene sentido controlar el hierro y la vitamina B12 mediante un análisis de sangre. especialmente Hay mucha vitamina B12 en los alimentos de origen animal.cómo

  • Hígado
  • Pescado salado
  • Salmón
  • carne
  • Leche y productos lácteos
  • huevos
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Por lo tanto, los vegetarianos y veganos suelen verse afectados por esta deficiencia.

Fatiga crónica causada por la diabetes.

La fatiga constante y el agotamiento también pueden ser signos de diabetes. el cuerpo es Debido a la resistencia a la insulina incapaz, Metabolizar adecuadamente la glucosa de los alimentos en forma de carbohidratos. Y convertirlo en energía necesaria para las células.. Hacer que su médico de cabecera controle su nivel de azúcar en la sangre puede ayudarlo a determinar si tiene diabetes.

Fatiga crónica por falta de ejercicio.

Cualquier persona que se sienta todo el día frente a una pantalla en la oficina y prefiera sentarse en el sofá frente al televisor por la noche en lugar de hacer ejercicio también puede sufrir debilidad y letargo. Los estudios ahora han demostrado esto El ejercicio moderado (especialmente al aire libre) reduce los casos de fatiga. La circulación sanguínea puede reanudarse nuevamente.

Fatiga crónica por falta de líquidos.

Los médicos recomiendan adultos. Beber un litro y medio de agua al día.. Es más, si estás enfermo haz mucho ejercicio o en pleno verano. Al fin y al cabo, las células del cuerpo sólo pueden funcionar correctamente si se les suministra suficiente líquido.

Fatiga crónica causada por antihistamínicos.

Quienes padecen fiebre del heno lo saben: cuando el polen se lleva el polen, lo que es muy peligroso para ellos, no les queda más remedio que tomar medicamentos antialérgicos para reducir la reacción inmunitaria. Pero desafortunadamente algunos pueden Los antihistamínicos tienen un efecto secundario desagradable que provoca mucho sueño.. Por ello, se recomienda tomarlo por la noche antes de acostarse.

Fatiga crónica por hipotiroidismo.

Cuando la glándula tiroides falla, todo el cuerpo se ve afectado. Después de todo, este órgano discreto es un importante centro de control hormonal que controla no sólo el metabolismo, sino también otros procesos del cuerpo.

Si tienes hipotiroidismo Ya no hay suficientes hormonas tiroideas y triyodotironina. Lo que tiene un efecto negativo en otros órganos del cuerpo. Si la fatiga es constante y otros síntomas como

  • sensibilidad al frío,
  • Aumento de peso o
  • Falta de motivación

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Si esto sucede se recomienda acudir al médico. Por qué Dormir hasta tarde el fin de semana no es saludable 24vita.de lo sabe.