el Ácido fólicoLa vitamina B9 es de gran importancia para el cuerpo humano. Debido a que es esencial para las funciones vitales, la deficiencia puede manifestarse en una serie de síntomas desagradables.
Así te afecta la deficiencia de ácido fólico
La anemia por deficiencia de ácido fólico, es decir, la anemia, parece muy inespecífica al principio y, a menudo, pasa desapercibida. Las personas afectadas suelen experimentar fatiga, falta de concentración y fatiga inusual. palidez de la piel Muy a menudo, se produce daño a las membranas mucosas de la boca y el tracto gastrointestinal. Esto a menudo conduce a la pérdida de apetito y pérdida de peso. El ácido fólico es necesario para descomponer la homocisteína, un metabolito natural que puede causar problemas cardiovasculares. En la anemia grave por deficiencia de ácido fólico, se producen trastornos del sistema cardiovascular, que se manifiestan por un aumento de la frecuencia cardíaca y dificultad para respirar. Deficiencia de ácido fólico y Vitamina B12 Junto con el alcohol, puede provocar disfunciones en el sistema nervioso y daños en las vías nerviosas de la médula espinal. Estos síntomas pueden verse como un trastorno mental y pueden dificultar un diagnóstico preciso. Después de todo, el cerebro también es un órgano y también puede verse afectado por deficiencias de nutrientes. La salud mental también se beneficia de llevar una dieta equilibrada alimentar.
Ácido fólico durante el embarazo
El hecho de que a las mujeres, y especialmente a las embarazadas, se les recomiende llevar una dieta rica en ácido fólico tiene un trasfondo médico. El ácido fólico juega un papel importante en la división y maduración celular. El curso sin errores de estos procesos es crucial para el desarrollo saludable del feto. La deficiencia de ácido fólico durante el embarazo favorece los defectos graves del tubo neural, como la espina bífida (columna abierta) o la anencefalia (capucha no cerrada). También se han observado vínculos con la deficiencia de ácido fólico y defectos cardíacos congénitos, así como nacimientos prematuros. Estudios recientes también muestran una asociación entre el autismo y un suministro inadecuado de ácido fólico durante el embarazo. Por ejemplo, si está planeando tener hijos, los médicos recomiendan tomar más ácido fólico para tener un efecto positivo en el desarrollo del niño desde el principio y contrarrestar los defectos de nacimiento de manera preventiva. El riesgo de espina bífida, que es uno entre mil el embarazo Ocurriendo en presencia de deficiencia de ácido fólico se puede reducir en aproximadamente un 70 por ciento con la ingesta oportuna de suplementos.
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