En una comparación nacional, la mayoría de los residentes de la ciudad hanseática tienen deficiencia de vitamina D. Según un análisis de la compañía de seguros de salud Barmer, casi 94 000 personas en Hamburgo están recibiendo tratamiento médico por deficiencia de vitamina D. Esto representa alrededor del 5,1 por ciento de la población (a nivel nacional: 2,9 por ciento). En consecuencia, las mujeres se ven significativamente afectadas en un 6,6 por ciento (3,9 por ciento a nivel nacional) que los hombres en un 3,5 por ciento (1,9 por ciento).
La vitamina D es importante para los huesos y otros procesos metabólicos del cuerpo. Las causas de la deficiencia suelen ser dietas unilaterales o una mayor necesidad de nutrientes en ciertas situaciones de la vida o la edad. Nuestro cuerpo en realidad produce vitamina D cuando se expone a la luz solar. En invierno es, por supuesto, mucho peor.
La deficiencia de vitamina D puede conducir a la depresión
La deficiencia nutricional generalmente no se hace sentir en absoluto o solo a través de molestias generales como fatiga o mayor susceptibilidad a las infecciones. También pueden presentarse estados de ánimo depresivos. Los suplementos vitamínicos pueden ayudar. Antes de tratarse a sí mismo, primero debe consultar a un médico. Es difícil obtener suficiente vitamina D a través de la dieta. Pero: 10 a 15 minutos de exposición al sol pueden ser suficientes para estimular la producción de vitamina D.
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Las personas mayores en Alemania pertenecen al grupo en riesgo de desarrollar deficiencias nutricionales. Sin embargo, muchas personas pierden la sensación saludable de hambre, apetito y sed en la vejez. Además, con la edad, se deben tomar más medicamentos que, a su vez, pueden afectar la absorción de nutrientes. La enfermedad subyacente en sí misma puede tener un efecto negativo en el suministro de nutrientes.
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