Las infecciones virales no son la única causa de la diarrea. tenemos 3 disparadores sorprendentes Encontrado, que también puede conducir a la diarrea:
1. El estrés como causa de diarrea
gente bajo Trastornos depresivos o de ansiedad Sufre de diarrea crónica más que la persona promedio. Según los expertos, esto se debe a la estrechez Una conexión entre el intestino y el cerebro. El intestino tiene un sistema nervioso complejo a través del cual se comunica con el cerebro y percibe estímulos negativos que pueden afectar su función. Ya se ha demostrado que los antidepresivos pueden ayudar a aliviar los síntomas del SII en algunos casos. Además, las personas que experimentan ansiedad, depresión o estrés tienen niveles elevados de cortisol, la hormona del estrés. Esta hormona acelera todas las funciones corporales, incluida la digestión.
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2. La falta de sueño como causa de diarrea
una organización “reloj interno” Es de gran importancia para nosotros, porque cuando entra en la espiral de la cola, también puede estropear el sistema digestivo. En particular, los intestinos sufren de una abundancia de estos “pequeño desfase horario” El resultado es una diarrea persistente. Además, la diarrea también puede pasar La falta de sueño causa. Cuando una persona no duerme lo suficiente, el cuerpo produce más cortisol, lo que acelera el proceso de digestión. Consejo: el mejor remedio para esto es dormir de siete a ocho horas por noche y, si es posible, tener un horario regular para acostarse.
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3. El café como causa de diarrea
La cafeína no solo estimula el cerebro, sino que también afecta los intestinos. Estimula las neuronas para que se comuniquen más activamente, lo que lleva a una Acelerar el proceso de digestión. El puede manejar. Si alguien sospecha que su diarrea repentina es causada por beber demasiado café, puede ser útil dejar de consumir café y otras bebidas con cafeína temporalmente para ver si hay alguna mejora.
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